Jus Détox Frais à la Menthe et Citron Vert : Un Cocktail Santé Parfait pour l’Été !

L’été est le moment idéal pour se rafraîchir avec des boissons légères et hydratantes. Quoi de mieux qu’un Jus détox a la menthe et citron Fait maison pour faire le plein d’énergie tout en prenant soin de sa santé ? Aujourd’hui, je vous propose une recette facile et délicieuse : le jus détox à la menthe et citron vert. Ce cocktail vitaminé est non seulement rafraîchissant, mais il possède également des bienfaits pour le corps grâce à ses ingrédients naturels.

Ingrédients Jus Détox à la Menthe et Citron:

• 1 citron vert bio (pour le jus et les zestes)
• 10 feuilles de menthe fraîche
• 1 concombre moyen (il apporte hydratation et fraîcheur)
• 2 pommes vertes (riches en fibres et en antioxydants)
• 1 cuillère à café de miel (facultatif, pour adoucir légèrement le jus)
• 500 ml d’eau glacée ou d’eau de coco (pour un boost hydratant supplémentaire)
• Glaçons (optionnels, selon vos préférences)

Préparation des ingrédients :

Lavez soigneusement tous les fruits et légumes. Épluchez le concombre si nécessaire, mais gardez la peau si vos pommes et votre concombre sont bio (la peau contient beaucoup de nutriments).
Pressez le citron vert : Récupérez le jus et râpez légèrement un peu de zeste pour une touche supplémentaire de parfum.
Mixez les ingrédients : Dans un blender, ajoutez le concombre coupé en morceaux, les pommes, les feuilles de menthe et le jus de citron vert. Mixez le tout jusqu’à obtenir une texture homogène.
Ajoutez de l’eau ou de l’eau de coco : Une fois le mélange bien lisse, ajoutez l’eau glacée ou l’eau de coco, selon votre préférence, pour diluer le jus.
Goûtez et ajustez : Si vous préférez un goût plus doux, ajoutez une cuillère de miel et mélangez bien.

Servez et dégustez :

Versez le jus dans un grand verre, ajoutez des glaçons pour plus de fraîcheur, et décorez avec quelques feuilles de menthe fraîche et un zeste de citron vert.

Pour un look estival encore plus séduisant, servez ce jus dans des bocaux en verre avec une paille en bambou ou en inox. Ajoutez une rondelle de citron vert sur le bord du verre et quelques glaçons aromatisés avec des feuilles de menthe pour impressionner vos invités !

Les bienfaits de ce jus détox :

• Citron vert : Riche en vitamine C, il aide à stimuler le système immunitaire et à détoxifier le foie.
• Menthe : Ses propriétés digestives sont bien connues, en plus d’apporter une touche de fraîcheur à vos boissons.
• Concombre : Très hydratant, il aide à purifier le corps et à améliorer la qualité de la peau.
• Pommes vertes : Elles sont faibles en calories mais riches en fibres, parfaites pour la digestion et le contrôle du poids.

Pourquoi intégrer ce jus à votre routine quotidienne ?

Ce jus détox est idéal pour démarrer la journée avec énergie ou pour se ressourcer après une séance de sport. Il est naturellement riche en antioxydants, favorise la digestion et contribue à une meilleure hydratation. En plus, il est sans sucre ajouté (à part une petite touche de miel si vous le souhaitez), ce qui le rend parfait pour ceux qui souhaitent surveiller leur consommation de sucre.

Conclusion

Le jus détox citron menthe est une boisson simple et rafraîchissante, parfaite pour ceux qui cherchent à purifier leur corps tout en profitant d’un moment de plaisir. Que ce soit pour un coup de boost matinal ou une pause hydratante dans la journée, ce jus apporte de nombreux bienfaits grâce à ses ingrédients naturels. Facile à personnaliser, il peut s’adapter à vos goûts et à vos besoins. Alors, n’hésitez pas à intégrer cette recette dans votre routine pour une touche de fraîcheur et de vitalité au quotidien !